广东资讯>国际>108娱乐官网-夏季肌肤问题多,养护肌肤做好这5点,养出健康好肌肤

108娱乐官网-夏季肌肤问题多,养护肌肤做好这5点,养出健康好肌肤

2020-01-11 18:08:41 作者:广东资讯 阅读:1049

108娱乐官网-夏季肌肤问题多,养护肌肤做好这5点,养出健康好肌肤

108娱乐官网,夏季日晒强烈,对皮肤的考验也更多了,油光满面、干涩无采......尤其是城市生活的人们,空气质量差,工作压力大,睡眠不足等,尽管已经防晒霜、爽肤水、隔离霜多重防护了,可还是有长痘、瘙痒、长黑头等各种皮肤问题。

​夏季护肤小窍门

做好防晒

夏季最重要的就是要做好防晒工作,在阳光很强的天气外出时,最好带上帽子、墨镜、或打遮阳伞,物理防晒比化学防晒更安全也更有效。防晒霜也是不可少,但是防晒霜的有效防护时间大约是2个小时,所以外出活动时,做好是携带防晒霜,每两小时擦一次,才能有效的保护你的肌肤不受阳光伤害。

清洁护肤

夏天洗脸,尽量不用热水,不用碱性肥皂、粗糙毛巾等易刺激皮肤的物品,用接近肌肤温度的水洗脸最好。不用含光感物质比较多的化妆品,食物也要注意,不吃或少吃一些可诱发皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣等。卸妆也很重要,化妆的女性朋友一定要干干净净的卸掉脸上的妆。

健康饮食

多吃含维生素a的食物,新鲜的蔬菜和水果,以维持皮肤的正常功能,有些水果中富含氨基酸和矿物质,对防晒有一定帮助,比如西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃等。

会睡美容觉

因为皮肤的新陈代谢功能在晚上10点到凌晨2点之间最为活跃,所以这段时间也是睡美容觉得时候。如果在这段时间保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,才能真正的睡个“美容觉”。另外,每天必须保证睡眠8小时及其以上,才能达到修护皮肤的目的。

补水有讲究

夏季是身体水分容易流失的季节,所以做好补水对于肌肤保养有着举足轻重的作用,喝水是第一步,人体每天所需水分大约是1500ml,每天保证足够的饮水。洗脸后,肌肤上的污垢清除了,但是表面的皮脂膜也会一并洗去,导致皮肤的水分和油脂含量急剧下降,所以洗脸后立即补充水分,爽肤水有补湿和软化角质层的作用,可以防止水分蒸发和收细毛孔。

新闻排行

新闻推荐

热门阅读