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ag手机注册有危害吗-干吃不胖的秘密

2020-01-11 15:32:47 作者:广东资讯 阅读:824

ag手机注册有危害吗-干吃不胖的秘密

ag手机注册有危害吗,不知道你身边是否有这样的朋友

每次吃饭明明比你吃的多很多

却怎么也不见她变胖

而自己是喝凉水都长肉的那种

难道自己天生就对肉肉有迷之吸引力?

酱酱偷偷告诉你

其实就是主要是因为体质差异

蛋酥,体质也不是不可变化的

今天就叫你几招轻松养成易瘦体质

人体脂肪细胞的分类

人体脂肪细胞分为白色脂肪和棕色脂肪两种

棕色脂肪数目增加,活性增强时,人就不容易发胖

易瘦体质=棕色脂肪>白色脂肪

易胖体质=白色脂肪>棕色脂肪

怎样能增加棕色脂肪?

增加棕色脂肪的方法主要有两种:冷刺激和增加褪黑激素

关于冷刺激我们可以尝试三种办法:

1、泡在冷水泳池一段时间,或者洗冷水澡

2、在冬天,或换季时不要捂太多,比如现在马上夏季换秋季,可以穿少一点,不感冒即可。

3、有研究表明喝500cc冰水会使新陈代谢提升4.7%,加速脂肪燃烧。但是胃不好,或是不喜欢这种方法的人可以尝试其他办法。

关于褪黑激素:

要想增加棕色脂肪就要增加褪黑激素的分泌。正常进入夜晚该睡觉的时候人体就开始产生褪黑激素了,但是因为入睡晚,开灯或玩手机,这些光亮会导致褪黑激素分泌受到抑制。所以要想养成体质,需要把灯关掉手机远离身体,最好早睡,褪黑激素增加不光可以使人养成易瘦体质,还可以预防癌症发生。

这几种方法密妞儿们还不速速记下来,养成易瘦体质就是如此简单,行动起来吧!

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